水保学院举办“心理危机和精神疾病的识别与干预”报告讲座

　　  为进一步加强学生心理健康教育，帮助同学们正确认识学习科研和日常生活中面临的压力，提高心理调节能力，12月5日下午，水土保持科学与工程学院（水土保持研究所）在水保所科研楼报告厅，举办了主题为“心理危机和精神疾病的识别与干预”的报告讲座。西北农林科技大学心理发展与教育中心专任教师郑文倩受邀主讲，100余名研究生参加。

　　讲座伊始，郑文倩老师通过“什么是健康？”这一问题，引出心理健康的定义和标准，然后通过互动问答环节了解同学们的想法，引用具体的案例讲解了心理危机的常见表现及原因、精神疾病表现及识别等内容，普及了心理危机评估的QPR技术，使大家能够正视心理健康问题，正确地认识心理危机和精神疾病。同时，郑老师也针对心理疾病问题提出了应对措施，希望同学们在日常生活中呵护自己的心理健康，保持乐观积极的心态、预防不良心理的滋生；当发现自己存在心理疾病时，不要讳疾忌医，要积极主动寻求帮助。此外，郑老师教育大家要培养科学的心理疾病观，正确地看待和应对心理疾病；培养助人情怀，理解他人痛苦、科学地倾听与表达，关爱他人，为身边需要的人提供更多鼓励和帮助。最后，郑老师向大家推荐了一些心理学相关的书籍，包括《谁动了我的奶酪？》《活出生命的意义》和《被讨厌的勇气》等，建议同学们针对自己面临的问题或基于个人兴趣进行阅读。

　　本次心理健康专题讲座，不仅丰富了同学们的课余生活，同时也提供了专业的心理健康知识和帮助，有助于同学们从容应对压力和挑战，提高心理抗压能力，实现更好的自我成长。

　郑文倩主讲

　讲座现场

编辑：王容娜

终审：韩锁昌